רצפת האגן היא רשת שרירים מייצבים את הבטן התחתונה וממלאים תפקיד חשוב בתפקודים שונים כמו שליטה בצרכים ובריאות מין . https://amberojoc862668.activablog.com/41107674/אימון-לחיזוק-רצפת-האגן-מדריך-מקיף