Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - słuchanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję herbatę z rumiankiem, która pomaga mi zrelaksować myśli. Potem wyłączam https://marciuid886220.blogars.com/38640467/kiedy-idę-spać