Zanim występują moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś kojącego. Zwykle przygotowuję herbatę z rumiankiem, która daje mi rozluźnić serce. Potem wyłączam ekrany, bo https://matteoayjp103169.bloggin-ads.com/63147920/gdy-lecę-spać