بعض هذه المكونات بالفعل قليلة الكربوهيدرات ولكنها غير صحية. يمكنك أيضًا البحث عن مجموعة دعم أو المشاركة في منتديات عبر الإنترنت للحصول على المساندة اللازمة. الفاصوليا الخضراء، كرنب بروكسل، والفلفل الحلو أو الفلفل الرومي. كما يجب تجنب الحبوب المكررة مثل الأرز والقمح والشعير، لأنها تحتوي على سعرات حرارية زائدة من https://milo86y73.blogrenanda.com/43577430/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-رجيم-الكيتو-في-أسبوع