– Ăn nhiều các loại ngũ cốc nguyên hạt bởi vì thực phẩm này chứa nhiều chất xơ hòa tan như: gạo lứt, yến mạch… Chớ vứt tỏi mọc mầm - tốt hơn nhiều lần tỏi trắng Cắt tinh bột mức nào giảm được cân? Trang World wide web https://paulj318elw6.weblogco.com/profile