Ağrı, her alıştırma seansının başlangıcında elan erken kellelayabilir ve ahir her dakika bulunan hale gelebilir. Buz: Yaralanma yahut aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak ağrıları derunin dinlenmek ve balkıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve vecayı hafifletebilir. İşte yapmanız gerekenler: Yarım çamçak Epsom tuzu cebin ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. https://marlonn478eox2.blogunteer.com/profile