आप सुबह भीगे बादाम, अखरोट और मूंगफली आदि खा सकते हैं. एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, लहसुन खाने से हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करने में काफी मदद मिलती है। रक्तचाप को कम करने के लिए एक स्वस्थ आहार आवश्यक है, और शोध से पता चला है https://marcoj30h7.tusblogos.com/19913142/5-simple-statements-about-ह-ई-ब-लड-प-र-शर-म-क-य-ख-ए-explained