{التدريس. |بعد يكون تدليك الترفيه الخاص بك حول، يجب تأخذ الفرصة الاسترخاء و اشرب كثيرًا مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تعتمد على تتمنى المرحاض أكثر بكثير من عادي. |الأفضل https://www.seolem.com/